COURS PARTICULIER
DE
HATHA YOGA
Les cours particuliers de Hatha Yoga chez Slow Om offrent une opportunité unique pour les pratiquants, qu'ils soient débutants ou yogis expérimentés, de plonger profondément dans cette discipline millénaire.
Sous la guidance attentive d'une professeure de yoga qualifiée au sein d'un espace dédié, les postures de yoga, les enchaînements et les étirements contribuent à renforcer les articulations et à aligner la colonne vertébrale.
En mettant l'accent sur le contrôle du souffle, la séance de Hatha Yoga favorise la relaxation mentale et physique, permettant aux participants de cultiver un équilibre entre le mental et le physique.
Cette approche du yoga, dont le mot "yoga" tire ses origines du sanskrit, ouvre les portes sur la détente profonde (Savasana) par la maîtrise des respirations (pranayama), et la tenue des postures (asanas) ; offrant ainsi une expérience enrichissante aux résident·es de Blain et ses alentours en Loire-Atlantique.
La santé est une richesse, la paix de l'esprit est un bonheur et le yoga montre la voie à suivre"
Swami Vishnudevananda
Vous souhaitez débuter, approfondir ou juste partager votre pratique avec vos proches ? Les cours particuliers en solo ou en duo s’adaptent à vos besoins individuels et à votre emploi du temps.
POURQUOI CHOISIR LE HATHA YOGA ?
L'ÉQUILIBRE CORPS-ESPRIT :
LE HATHA YOGA PLACÉ EN AVANT PLAN
Le Hatha Yoga est la voie par excellence pour atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. En mettant l'accent sur l'alignement des postures (asanas), la respiration consciente et contrôlée (pranayama) et la méditation, cette pratique équilibrée favorise un état de bien-être complet. En choisissant le Hatha Yoga, vous investissez dans l'optimisation de votre équilibre intérieur, la clarté mentale et la vitalité physique.
LA DOUCEUR DU HATHA YOGA : UNE PRATIQUE ACCESSIBLE À TOU·TE·S
Le Hatha Yoga se distingue par sa douceur et son accessibilité. S'adressant à tous les âges et formes physiques. Il n'y a pas de compétition ni de pression pour atteindre des performances athlétiques. Cette pratique bienveillante se concentre sur la compréhension de votre propre corps et de votre souffle, créant ainsi un espace inclusif où chacun peut s'épanouir.
LE HATHA YOGA : UNE APPROCHE HOLISTIQUE SANS PRESSION
Le Hatha Yoga offre une approche holistique de la santé physique et mentale, équilibrant le corps et l'esprit sans pression. Les postures renforcent le corps, la respiration calme l'esprit et la méditation favorise la tranquillité intérieure. En pratiquant le Hatha Yoga, vous établissez un lien profond avec votre être intérieur sans vous soumettre à des objectifs rigides.
RESPIRATION ET MÉDITATION : LES ATOUTS UNIQUES DU HATHA YOGA
L'une des caractéristiques distinctives du Hatha Yoga réside dans l'importance accordée à la respiration et à la méditation. Ces éléments uniques renforcent la capacité à gérer le stress, à développer la conscience et à cultiver la paix intérieure. Le Hatha Yoga vous enseigne comment utiliser la respiration et la méditation pour accéder à des états de calme et de sérénité.
L'OPTION COMPLÈTE POUR LA SANTHÉ PHYSIQUE ET MENTALE
Le Hatha Yoga est bien plus qu'une simple pratique physique. C'est une pratique complète pour améliorer votre santé physique et mentale. Les postures améliorent la force, la souplesse du crops pour la posture (asana), tandis que la méditation renforce la résilience mentale. En intégrant le Hatha Yoga dans votre routine (dinacharya), vous investissez dans une vie plus équilibrée, épanouissante et en meilleure santé.
"Opter pour des cours particuliers de Hatha Yoga plutôt que des cours collectifs permet une attention individualisée, un apprentissage plus approfondi des postures et une progression adaptée à vos besoins spécifiques, vous offrant ainsi une expérience de yoga plus enrichissante et personnalisée."
LES COMPOSANTES D'UN COURS REUSSI
En interieur ou en exterieur au milieu de la nature et du calme
Une pratique de yoga dans un environnement propice au lâcher-prise
Accessoires à disposition pour une pratique agréable
Tapis de yoga, briques de yoga, livrets de mantra, pled...
Des cours variés et adaptés pour progresser à votre rythme
Grand·e débutant·e, débutant·e, perfectionnement
Une professeure formée par des maîtres yogiques
Formée par les professeures de yoga Parvati et Sarasvati du Centre Sivananda à Orléans
Une ouverture du corps qui offre une dimension spirituelle
Des exercices de respiration yogique, des alignements de la colonne vértébrale dans la force et la souplesse pour donner vie à la relaxation totale
LES TARIFS
